ჭამა !

 
თუ არ გინდათ რო გასუქდეთ უნდა შეეცადოთ ბევრი,  რომ არ ჭამოთ! ახალი არაფერი მითვამს, მაგრამ ეს წესია! კერძი რამდენადაც გემრიელი არ უნდა იყოს, თქვენ მაინც უნდათ შეეცადოთ არ ჭამოთ. და თუ გასუქება გინდათ მაშინ მიირთვით რამდენიც გინდათ ! : ) თუმცა ზოგი თავს მაინც ვერ იკავებს და ჭამს. მართალია, რომ ზოგი ბევრს ჭამს და მაინც არ სუქდება. ეჰ, რა მაგარია ! : ( პირადად მე ჭამა აი არ ვიცი უზომოდ მიყვარს, მაგრამ მე მაგ კატეგორიას არ ვეკუთნი, რომლებიც ჭამენ და არ სუქდებიან. (მაგრამ რათქმა უნდა მინდა, რომ ვიყო მაგ კატეგორიის! ). ზოგს ჭამა არ უყვარს, მაგრამ ზოგი უკვე მიჩვეულია დიეტას. იყო ერტი პერიოდი, როცა ძალიან გავსუქდი, და დიეტაზე დავჯექი. 6-მდე არ ვჭამდი, ცომეულსაც არ ვეკარებოდი. მარტო ხილს და ბოსტნეულს ვჭამდი.
  რა თქმა უნდა არის ასეთი სასამელები, რომლებიც ასუქებენ. მაგალითად რძე. მაგრამ თუ მაღაზიის რძეს ყიდულობთ შეგიძლიათ უცხიმო რძე აირჩიოთ. მაგრამ თუ ვთათ სოფელში ხართ და ასე ვთაქვათ ნატურალურ და ცხიმიან რძეს შვამთ მასჰინ ეს უკვე ცუდია. რა არის ცუდი ამაში და ცხიმი როა! უმეტესობა გიჟდება კართოფილ ფრიზე ( რაც არ არის გასაკვირი :) ) და კიდევ ის არ არის გასაკვირი, რომ კართოფილი ჶრი ძალიან ცხიმიანია. ბევრი ზეთი სჭირდება, ამიტომ ესეც ასუქებს. : (((
შოკოლადს, ნაყინს , ნამცხვრებს,  ტორტებს დიეტის დროს ვერ შეჭამს! ბევრი კალორიაა!  თიმცა იმისთვის, რომ გახდე არ არი აუცილებელი დიეტაზე იყო! უნდა ბევრი ივარჯიშო, პრესები აკეტო, იმისთვის რომ ღიპი არ გქონდეს, ირბინო ყოველ დილას და ასე შემდეგ.
თუ არ ხართ გამხვდრებიდა დიეტაზე ხართ იმედი მაქ რომ დიეტა გიშველით, თუ არა და ჩემ რჩევას მიყვით და ივარჯიშეთ! და ამ შემთხვევაში თქვენ მიზანს მიაღწევთ.